平板支撑有什么用_关于平板支撑有什么用的介绍|当前观点
2023-05-27 12:42:18
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来源：元宇宙网
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1、平板支撑（plank）是一种类似于俯卧撑的肌肉训练方法，在锻炼时主要呈俯卧姿势，可以有效地锻炼腹横肌。
2、被公认为训练核心肌群的有效方法，俯卧。
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